你在家真的会测量血压吗?正确的测压要这样做!
2022-10-26 11:35:34

说起测血压,很多人应该都不陌生。不就是测个血压吗?套上袖子一量不就行了。但是很多人在体检或门诊测量血压时得到的血压数据,会跟我们平时在家时测量的不一样。测量血压其实有很多讲究的。

1.png 

测量血压的时间是早上起床后(6:00-8:00)或下午4:00-6:00

一般人在中会有两个血压的高峰和低谷,早晨6:00-8:00和下午4:00-6:00是高峰,中午12:00-1:00和凌晨1:00-2:00是低谷;一般选择在血压较高的时候测量,测量2-3次取平均值;重复测量血压时,再下一次测量时,要注意排尽袖带内的气体,而且要受检者休息1-2分钟,再进行测量。

2.png

在家测量血压时,应该注意以下事项:

1. 测量血压前30分钟,不要有以下行为:剧烈运动;喝咖啡;抽烟饮酒;吃辣椒等性食物;情绪激动等。被测前要排空尿液即不憋尿)。

2.一般初次测量血压时,很好双上臂血压都测一次,以后测量时,哪只手臂血压高测量哪只;大多数人都是右上肢血压高于左上肢5-10mmHg,故测量时以测量右上肢血压为主;

3.测量血压的姿势可以选择坐位或卧位;尽量不要隔着衣服测血压手臂与心脏位置同高,前臂自然伸展,掌心向上平放于桌面;两腿平放,不要交叉;确认橡胶管无扭曲或打折。

4.购买一款靠谱的电子血压计,有时测量不准确也有血压计本身的原因;永康血压计在国内有17周年了,是我们的国货之光!产品的质量是值得我们信赖的!

3.png

不同人群测量血压的频率是不一样的

据《中国高血压防治指南(2017 年修订版)》建议:健康的成年人每2年少测量一次血压;高血压高危人群,如糖尿病患者、高血脂患者、年龄在40岁以上者、肥胖者、经常抽烟者等等,每半年测量一次血压;高血压患者血压达标者,每周测量血压1-2次;高血压患者血压未达标者,每天测量1-2次血压。

 


相关推荐