有关高血压的这些误区你都知道吗?快来涨知识!
2022-11-02 10:34:14

  你知道高血压除了控制体重、远离烟酒少吃盐之外,还有哪些需要注意的吗?现在有不少人对于高血压依然存在错误的认知,以下6个你都知道吗?

  误区1高血压是没有办法预防的

  这很明显是错的。有很多人认为高血压有遗传性,所以只要近亲患有高血压,那么自己无论做什么都没有用,早晚会得高血压。这个思想是完全错误的!

  如果你的近亲患有高血压,只会增加你患高血压的风险,可能性更大一些,但是并不代表你一定会得高血压,健康的生活方式完全可以降低患病风险,平时不仅要少吃盐,还要适当地运动、缓解压力,不要熬夜,还要远离烟酒。

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  误区2低盐饮食就是炒菜少放盐

  这个说法是不全面的。对于低盐饮食来说,炒菜少放盐只是其中一小方面,还要注意少吃一些高盐的调味料,如酱油、蚝油等重口味调料。腌制食品也要少吃,尤其是腌肉、腊肠等,一些钠含量高的食品也要少吃。

  误区3高血压没有症状就不用管

  这是错误的。血压如果不好好控制,会造成全身上下大小血管的损伤,可能会导致心脑血管病变、肾功能异常等病症的出现,一旦出现症状再去控制,就错过了控制血压的最佳时机,

  误区4有症状才是高血压

  并不是所有人患上高血压都会有明显的症状表现,很多人高血压早期是没有任何症状的,甚至都不知道自己是高血压患者。其实,高血压会在没有任何症状的时候就破坏我们的动脉、心脏等器官,这类一旦出现症状,就会造成心梗、中风等急症,所以高血压又被称为“沉默的杀手”。

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  误区5去医院量血压就够了

  一天之内的任何时间正常人的血压都会有一定的波动,更别说是高血压的患者了。通常情况下,医生测量血压只是当时的血压状况,并不代表真正的血压状况。推荐有高血压的患者要定期检测血压,可以有效监督、评估高血压的病情,在家自测血压是非常重要且非常必要的行为,我们应该日常在家里做好监测并且记录,让医生可以更全面更直观地了解你的身体状况;同时,即便是血压正常的人群也应进行家庭血压检测,可以及早发现隐匿性高血压。

  误区6血压正常就可以停药了

  原发性的高血压目前还没有能够根治的办法,大多数都需要终身服药。一般情况下,高血压患者的血压情况会变正常,是药物控制下的结果,并不代表高血压已经被治好了。一旦停药,高血压很可能会反弹,有些还会出现严重的停药反应,所以千万不要自己随便停药,就算是药物减量也要咨询过专业的医生。

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