秋季血压突然升高?!别害怕,这几点做到就安心了
2022-09-14 15:27:57

恍惚之间过了一整个春天和夏天,2022年以至九月中旬,树叶渐落,天气转凉。高血压人群发现自己的血压比较夏天来说变高了,又在瑟瑟发抖地担心自己的血压情况?

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永康医疗告诉您:血压有波动不要慌,因为随着秋季天气变凉,尤其早晚温差大,刺激血管收缩,血压自然会升高。

不过也不要掉以轻心,针对换季还是要注意以下四项:

一、根据天气,适当的增加和减少衣物,避免着凉及时保暖

二、秋季要预防鼻出血,高血压人群出现鼻出血往往提示血压不稳定,要引起高度重视

三、秋季也是上呼吸道感染易发生的时候,要注意室内的通风,因为感染可以诱发血压的波动。

四、高血压人群要密切监测血压,按时服用药物

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尤其是对于第四项血压监测要重视起来,不论是平日还是换季时,都要坚持每日测量血压,只有做到对自身血压情况了然于心,才能更好地防治高血压引起的并发症。

秋季天气温差大,要在温暖、避风的环境下监测血压。在秋季测量血压之前,需要注意不要使身体处于寒冷状态,选择室内温度适宜的情况下进行。采用坐姿测量,尽量脱去外套露出手臂,保持心情平静,呼吸平稳。

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在家庭中使用选择永康医疗血压计,上臂式测量更准确,一键测量智能加压,高清背光大屏幕,对老年人友好。并且还有语音播报以及自动测算平均值,这样也不怕秋天血压数值上下浮动摸不准啦!还更有双组99次记忆,送给父母一起用也不怕混淆。


还有要注意的是秋季气侯比较干燥,高血压人群继续保持良好的生活习惯,比如低盐低脂饮食,也要保持适当的运动,保证每周运动时间在200分钟左右。按时睡觉,不要熬夜戒烟限酒的基础之上可以多饮养肺润燥的秋梨饮品,或者在日常饮食之中多摄入白萝卜等顺气除胀的蔬菜。

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当然最重要的一点还有保持心情的愉快放松身心能够更好地发现生活中的美,每天都要充满正能量哦~


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